Atemtherapie
Die eigene Atmung zu kennen und vertiefen zu können, ist eine wichtige Fähigkeit, um sich im eigenen Körper auch in Stresssituationen wohlzufühlen. Atemtherapie, gepaart mit Meditation und Stimmentwicklung, ist ein wichtiger Baustein der Behandlung bei MentaCare.
Auch im Alltag Luftholen können
In der Atmung spiegeln sich all unsere Lebensgewohnheiten und Lebenserfahrungen wider. Sie reagiert auf innere und äußere Zustände. Dies ist möglicherweise durch eine Verengung der Atemräume, durch Anhalten der Luft oder durch eine schnelle und flache Bewegung spürbar.
Ziel der Atemtherapie ist es, die eigene Atmung kennen- und vertiefen zu lernen und die Atempause als regeneratives Element zu erleben. Dies geschieht mit Hilfe von:
- Schulung der körperlichen Wahrnehmung
- Entspannung und Meditation
- Atemmassage
- Rhythmisierten Atem- und Körperübungen
- Sprach- und Stimmentwicklung
Atemtherapie unterstützt den achtsamen Umgang mit sich und seinem Körper und steigert auf sanfte Weise die Vitalität. Sie kann aber auch beim Bewältigen akuter Stresszustände helfen.
Sie sind bei uns in den besten Händen
Nehmen Sie Kontakt zu uns auf! Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sie Ihren Weg aus der Krise bewältigen können.
Tel.: +49 (0) 711 76100-0
